【南瓜浓汤】它蒸一蒸搅一搅香甜美味,女人每天1杯皮肤细腻更年

南瓜是健康营养的黄色蔬菜之一,富含丰富的维生素和果胶,能消除体内的重金属及有害物质,果胶可以保护胃粘膜,促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜还含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。南瓜中含有的锌可以促进儿童的生长发育。让美女的关心的问题来了,南瓜含有的胡萝蔔素的维C可以延续衰老,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。

我在家做南瓜最喜欢将南瓜蒸熟了直接吃,或者用它加上热水打成浓汤喝。它做法简单,只需要蒸一蒸,然后再搅一搅,喝起来香甜美味,女人每天喝1杯可以使皮肤更细腻,显得更年轻,不信你可以试试。现在将方法分享给您,觉得好不要忘记收藏和分享给家人和朋友哦。

老南瓜1块

1、南瓜切成大块,用刀将表皮切去,洗乾净后去掉瓤和种子

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2、 用刀切分成小块,尽量切的薄一些

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3、将南瓜摆放在烧开水的蒸屉上,蒸至南瓜用筷子一插即透就可以了

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4、 将南瓜泥倒在盘子中

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5、 倒入破壁机中,加入适量开水

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6、选择果蔬功能,2分钟后就好了,其实真正打起来只用十几秒就特别细腻了,也不用等这幺长时间

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1、老南瓜皮用刮皮刀不好刮,最好直接用刀将皮切掉;

2、蒸南瓜的时间长短要看你南瓜块切的厚薄,所以想要时间短,最好切得薄一些,只要蒸至用筷子一插即透即可;

3、搅打时间不用完全按照它显示的时间,只要打得足够细腻就可以了。